Malhação com estilo
O verão está chegando e você está decidida a entrar em forma para a
estação das minissaias e biquínis? Nesta época, lembramos que
academia existe e já começamos a nos preparar para as comilanças do
fim de ano, não é mesmo? Por isso, elaboramos um guia básico de
roupas legais pra usar na hora de malhar.
A primeira lei da moda fitness é escolher
roupas confortáveispara
não atrapalhar sua performance durante as atividades. Na hora de
comprar os modelitos, prefira peças adequadas à atividade que você
vai fazer, ou seja, nada de se prender em cores e modelos que estão
na moda.
Mas estar confortável não significa estar relaxada! As roupas
fitness, em geral, marcam o corpo e saber valorizar seus pontos
fortes vai te deixar supersegura na hora de fazer todos aqueles
movimentos. Além do mais, academia está sempre cheia de gatos,
certo? Por isso, esqueça aquela camiseta enorme e fique linda
com as nossas dicas!
Se você tem...
Pernas grossas: Se
você tem pernas grossas, prefira peças listradas, cores escuras e
com o comprimento abaixo dos joelhos.
Pernas finas: o
ideal são modelos mais claros, listras finas horizontais e estampas
arredondadas.
Pernas curtas: é
legal usar estampas e listras verticais, cores mais claras e peças
mais curtas.
Seios pequenos: uma
boa dica é usar tops com bojo, drapeados e sobreposição de
peças.
Seios grandes: precisam
de tops com sustentação (alças grossas) para dar firmeza no busto.
Aqui fica legal fazer uma sobreposição também!
Quadril estreito: recorra
a peças com estampas e cores vivas.
Pneuzinhos: para
disfarçá-los, uma boa pedida são os colants escuros, calças de
cintura mais baixa, listras grossas e horizontais, além de pouca
estampa.
Pra dar cintura: modelos
com corte princesa, cintura mais alta e desenhos na vertical são os
mais indicados.
Baixinhas: ficam
bem com listras na vertical e peças na mesma cor (ex: legging +
regata pretos). Isso alonga a silhueta!
Altas: devem
escolher modelos com estampas na horizontal e contrastes de
cores.
Alguns looks para você arrasar na malhação
- Conjunto de calça bailarina com regata veste superbem e ainda
disfarça as gordurinhas:
- O look calça legging com top é uma clássico das academias! Este
conjunto fica bem em quem está com tudo em cima!
- Se você faz o estilo básico, uma boa opção é combinar uma bermuda
com uma regata. Você vai estar a cara do verão!
Cady Heron (Lindsay Lohan) é uma garota que cresceu na África e
sempre estudou em casa, nunca tendo ido a uma escola. Após retornar
aos Estados Unidos com seus pais, ela se prepara para iniciar sua
vida de estudante, se matriculando em uma escola pública. Logo Cady
percebe como a língua venenosa de suas novas colegas pode
prejudicar sua vida e, para piorar ainda mais sua situação, Cady se
apaixona pelo garoto errado
[if gte vml 1]>
[if gte vml 1]>
[if gte vml 1]>
[if gte vml 1]>
[if gte vml 1]>
[if gte vml 1]>
[if gte vml 1]>
Beijinhos,,,
permalink
adicionar um comentário | 0 comentário(s)
Muito Muitooo bom esse filme,
principalemnte para as patys!
Sinopse
A
popular Britney Allen (Hayden Panettiere) está vivendo o sonho de ser líder de
torcida. No campus da Pacific Vista High School da elite da Califórnia, Britney
é a capitã do esquadrão das cheerleaders Pirates e é invejada por todos na
escola - incluindo uma companheira de equipe muito ambiciosa. Quando Britney
fica sabendo a respeito de uma seleção, onde o melhor esquadrão será escolhido
para participar do novo vídeo da sensação musical do momento, a cantora
Rihanna, ela está determinada a conquistar a vaga com a sua equipe. Mas a vida
de Britney muda drasticamente quando ela é obrigada a mudar-se com sua família
para Crenshaw Heights, uma vizinhança multiétnica do subúrbio de Los Angeles.
Em sua nova escola, Britney é vista com desconfiança pela maioria dos
estudantes, especialmente pela presunçosa Camille (Solange Knowles Smith), a
líder do esquadrão Warriors de Crenshaw Heights. Mas quando ela se esforça e
garante uma vaga na equipe, ninguém fica mais surpreso do que Camille. Agora,
Britney e a suas novas companheiras precisam ensaiar fervorosamente
incorporando novos movimentos especiais em suas performances para encarar uma
verdadeira batalha de cheerleaders com a Pacific Vista, a antiga escolta de
Britney. Durante a seleção, amizades, lealdade e talentos serão testados - mas
apenas um time poderá vencer!
[if gte vml 1]>
[if gte vml 1]>
[if gte vml 1]>
vc ja olhou o filme? E gostou?
1. Não
tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse
excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?
2. Corrija
gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.
3. Não
exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na
verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.
4. Controle
a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção
desvie da comida.
5. Estipule
horários para as refeições.
6. Deixe
de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.
7. Beba
muita, mas muuuuuita água.
8. Deixe
o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no
almoço e jantar.
9. Se
alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de
"regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram
sabotar as boas intenções alheias.
10. Confie
em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é
mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.
Para
uma dieta mais séria, SEMPRE peça ajuda de um nutricionista!
Esse
filme é realmente MUITO bom! É ótimoooo!!!!
Sinopse:
Quando
a Princesa Rosalinda é ameaçada por um ditador do mal determinado à tomar o
controle de seu país, ela é, rapidamente, levada embora e colocada no Programa
de Proteção para Princesas, uma agência secreta que cuida de princesas em
perigo ao redor do mundo. Mason, um agente do programa, esconde a Princesa Rosalinda
em sua própria casa, onde, com a ajuda de sua filha Carter, adota o disfarce de
uma adolescente pobre chamada Rosie. Insegura, Carter trabalha em uma loja
local depois da escola e sonha em ir ao baile do colegial com sua paixão
secreta, Donny, um garoto popular. Rosie rapidamente se torna popular na
escola, o que Carter tem de aceitar. Porém, as duas também formam uma união
recíproca. Enquanto Carter ajuda Rosie a ser uma adolescente normal, Rosie
mostra à Carter como encontrar a princesa dentro dela mesma.
[if gte vml 1]>
[if gte vml 1]>
[if gte vml 1]>
[if gte vml 1]>
[if gte vml 1]>
BEIJINHOSSSS
KISS
Penteado de Verão! escrito em quarta 18 novembro 2009 23:41
[if gte vml 1]>
Inspire-se
nos looks das famosas para arrumar o cabelo de um jeito bonito e prático para
enfrentar o calor!
Rabo-de-cavalo da
Ashlee Simpson
[if gte vml 1]>
.
Deixe a franja solta na frente e puxe os fios para trás para fazer o
rabo-de-cavalo. Uma mecha fica solta próxima ao local onde você vai prender o
elástico.
2. Prenda um rabo-de-cavalo sem esticar muito os fios e enrole a mecha que
ficou solta em volta do elástico. Use grampos da mesma cor que o cabelo para
prender a mecha.
Dica: se você tem cabelo cacheado, o look funciona do mesmo jeito, com a
exceção de que aí melhor esticar mais os fios para não dar uma impressão de
volume extra. Para um efeito fashion, passe o pente no sentido contrário dos
fios no rabo-de-cavalo.
Trança rabo-de-cavalo da Blake Lively
[if gte vml 1]>
1. Puxe os fios para trás e, com um elástico, prenda um rabo-de-cavalo bem alto.
Deixe uma mecha de cabelo solta próxima ao local onde você vai prender com o
elástico.
2. Divida o rabo-de-cavalo em 3 partes e comece a fazer a trança. Se o seu
cabelo for muito comprido, é melhor pedir ajuda a alguém para evitar que a
trança fique torta. No final, prenda com um elástico de silicone transparente
(ou colorido, para um visual mais divertido).
3. Use a mecha que ficou solta para cobrir o primeiro elástico e o começo da
trança. Prenda-a com grampos.
Dica: para segurar os fios no lugar, aplique spray; se preferir um look mais
descontraído, aposte nos fios naturalmente bagunçadinhos.
Coque com tranças da Nicole Richie
[if gte vml 1]>
1. Separe duas mechas no alto da cabeça e faça duas tranças, juntando-as atrás
com grampos.
2. Separe mais duas mechas na altura da nuca, da mesma largura que as
primeiras, e faça mais duas tranças, prendendo a ponta com grampos atrás da
cabeça.
3. Faça um coque baixo com o resto do cabelo e prenda com grampos. Ele deve
esconder as pontas das trancinhas de baixo. Se você tiver muito cabelo, faça um
rabo-de-cavalo antes de prender o coque.
Dica: não economize nos grampos! Coloque-os discretamente nas trancinhas e no
coque, para segurar o penteado.
Coque bagunçado da Selena Gomez
[if gte vml 1]>
1. Divida o cabelo para o lado e separe a franja e algumas mechas próximas à
orelha.
2. Puxe o comprimento para trás, sem apertar muito, e prenda um rabo-de-cavalo
no meio da cabeça.
3. Prenda um coque fofo com grampos, deixando algumas pontas soltas.
4. Com o cabo de um pente fino, solte algumas mechinhas do coque para dar esse
ar de bagunçado.
5. Puxe uma das mechas que ficaram soltas e prenda com um grampo junto ao
coque.
Dica: um jeito menos sofisticado de fazer o penteado é aproveitar a segunda ou
terceira volta do elástico para formar um meio-coque. Depois é só soltar as
pontas de algumas mechinhas e reforçar com grampos.
Fonte:
Capricho
Veja o
que fazer de acordo com o seu caso!
Se a espinha está inflamada e
vermelha
Tentar
espremer só vai piorar - e muito! - o problema. Por isso, o melhor aqui é
disfarçar:
1. Depois de passar a base, use a pontinha do dedo para
aplicar um pouquinho de corretivo somente sobre a espinha, dando batidinhas
beeeem leves.
2. Passe pó
por cima para fixar o corretivo. Continue seu make normalmente.
Dica: se você sempre tem uma espinha ou
outra, invista num corretivo-secativo. Geralmente esse produto têm peróxido de
benzoíla ou ácido salicílico na fórmula, o que já vai tratando o problema, além
de disfarçar a vermelhidão.
Se a espinha estiver bem na
superfície da pele e amarelinha
Okay,
você tem uma festa incrível pra ir e a espinha está bem na superfície da pele,
quase estourando? Nesse caso vale espremer, mas tomando os seguintes cuidados:
[if gte vml 1]>
1. Molhe um pedaço de algodão em água quente e coloque por um
minuto em cima da espinha. Assim ela amolece e será mais fácil tirar a parte
com pus sem agredir demais a pele.
2. Enrole os
dedos numa gaze e esprema em devagar, sem fazer muita pressão. Cuidado! Não use
os dedos ou as unhas diretamente na espinha na hora de espremer. As bactérias
na sua mão podem infeccionar a pele e piorar o que já estava ruim.
3. Depois de
espremer a espinha, lave bem o rosto com água e um sabonete adequado ao seu
tipo de pele (isso é importante para que não fique nenhum resíduo com
bactérias!).
4. Aplique
uma loção secativa, espere a pele dar uma “acalmada” (desinchar um pouco, ou
sair a vermelhidão) e faça seu make normalmente a partir daí.
